La puissance de la transe

Pour moi, l’autohypnose, la méditation ou la transe veulent dire la même chose, celle de modifier votre état de conscience afin d’approfondir le contact avec vous-même dans le but de converser avec votre inconscient et d’atteindre votre objectif. Pour y parvenir, seulement 10 minutes de votre temps sont nécessaires. Personnellement, j’ai découvert les avantages de l’autohypnose lorsque j’ai suivi ma formation en hypnose thérapeutique. Dans cet article, je partage avec vous les raisons, pour lesquelles, selon moi, être en transe vous apporte de la puissance.

Elle améliore vos capacités créatives et analytiques

Le cerveau gauche est plus analytique, plus factuel, plus logique alors que le cerveau droit est plus créatif, plus émotionnel, plus relationnel. Être en transe renforce les connexions neuronales entre votre cerveau droit et votre cerveau gauche. Cela a pour but d’avoir accès à plus de logique et, en même temps, à plus de créativité. Certains sont très analytiques et se disent peu créatifs. L’autohypnose leur permettra d’accéder à leur cerveau droit et d’effectuer des tâches qui demandent plus de créativité. À l’inverse, si vous vous définissez très peu analytiques, l’autohypnose vous aidera à chercher les capacités analytiques que vous avez en vous et qui peuvent vous aider dans votre travail.

Elle réduit le stress et améliore la qualité des décisions prises

Selon moi, l’autohypnose est l’outil le plus efficace pour réduire votre stress. En effet, le stress cause des ravages. Trop souvent, vos projets professionnels passent avant tout. Vous négligez votre santé, votre corps, le temps de qualité avec votre famille ou vos amis, en plus des vacances. Certains se culpabilisent même de prendre un week-end en amoureux ou entre amis. Nous savons aujourd’hui, de manière scientifique, que notre corps garde l’impact du stress, que le stress change la biologie de notre corps. Le stress impacte nos émotions et, donc, notre attitude de vie. Les dernières avancées de la science démontrent que même notre ADN est impacté par le stress. En état de stress, la qualité des décisions que vous prenez diminue, vos réactions émotionnelles par rapport à un conflit ou à un problème perdent aussi en efficacité et l’énergie que vous avez en banque baisse plus rapidement. Et si l’apparition du stress était une opportunité de contacter votre océan de calme intérieur ? Autrement dit, demandez-vous quelle décision vous pourriez prendre dans un état serein et confiant.

Crédit photo: Rob Mulally

Elle permet d’avoir une vision de haut niveau (Big Picture)

Tout au long de votre vie, vous avez à résoudre plusieurs problèmes et à faire des choix. Vous êtes souvent confronté à des situations contradictoires, comme des obligations à court terme, et à un futur inconnu. Il importe de garder le focus sur votre travail, de savoir vous adapter et apporter des changements quand cela est nécessaire. Parfois, vous n’êtes pas toujours à l’aise de naviguer entre les stratégies à long terme et les besoins financiers à court terme. L’autohypnose vous permet de sortir « la tête du guidon » pour mettre de côté les tâches et obligations quotidiennes qui l’encombrent afin d’avoir une vision de haut niveau nécessaire à l’atteinte de vos objectifs. L’autre avantage, selon moi, c’est d’éliminer les petites tâches quotidiennes qui remplissent nos journées et qui ne sont pas essentielles, cette trop longue « To-Do List ».

Elle permet de devenir plus puissant

En transe, vous renforcez les connexions neuronales entre votre cerveau droit et votre cerveau gauche et, en même temps, créez un pont entre vos processus conscients et inconscients. Cela permet d’accéder à des milliards de neurones auxquels vous n’aviez pas accès auparavant. C’est comme mettre votre cerveau sur stéroïde d’une manière tout à fait naturelle et gratuite. Selon moi, 10 minutes de méditation le matin suffisent pour accéder à votre puissance interne et en récolter les bienfaits dans votre vie.

Elle offre un excellent rendement

Le matin, vous avez tendance à agir le plus rapidement possible ou, encore, à vouloir rayer une ligne sur votre liste de choses à faire. Autrement dit, vous souhaitez rentabiliser votre journée au maximum. J’ai été comme ça pendant tellement de temps que cela m’arrive de retomber dans ce piège et quand je me vois sombrer, je me dis que ce n’est pas le nombre d’actions qui compte à la fin de la journée. Mon but n’est pas de réussir à barrer toutes les actions de ma liste de tâches à faire, l’essentiel, c’est de trouver et d’accomplir LA BONNE action qui amène mon entreprise au prochain niveau. Comme je le disais dans le paragraphe précédent, l’autohypnose n’a pas besoin de durer une heure. Au début, 10 minutes sont suffisantes pour en remarquer les bénéfices dans votre vie. Ainsi, grâce à cette technique, vous avez la possibilité d’avancer plus rapidement vers votre objectif et de mettre de côté les tâches secondaires.

Enfin, rappelez-vous que l’autohypnose, comme la méditation, permet de vous connecter à vous-même et vous aide à mieux résoudre certains de vos problèmes. En ce qui me concerne, j’ai testé jusqu’à aujourd’hui des dizaines de techniques de méditation différentes. Selon mes propres expériences, la bonne méthode est celle qui vous plaît le plus et non celle qui vous semble la plus efficace. À vous de découvrir les nombreux logiciels de méditation fonctionnant sur votre téléphone et, pourquoi pas, de visiter ma chaîne YouTube où vous trouverez des méditations et interventions guidées.

Crédit photo à la une: Haley Phelps