Une pause weekend Santé/Bien-être pour sortir de son quotidien et reconnecter avec soi

Issue d’une collaboration entre Martine LaBrèche, coach de vie, Sophie Bienvenue, professeure de yoga et Julie Bienvenue, spécialiste marketing ; l’atelier YOGA-COACHING intitulé MOI et les AUTRES — Accroître sa conscience relationnelle est basé sur la discussion, les échanges et la pratique du yoga, convergeant vers une meilleure écoute de soi.

Avant la période de frénésie des Fêtes, venez faire une courte pause bien méritée afin de renouer avec vous-même. Une expérience corps et âme qui fera toute la différence. À l’aide d’une approche interactive, la session coaching portera sur l’ouverture du cœur, proposant des outils concrets pour améliorer les relations avec soi-même et les autres. Dans cet esprit, vous explorerez une variété de postures de yoga, accessibles à tous, s’harmonisant à la fluidité de votre souffle. Grâce à la pratique de la pleine conscience, permettez à votre corps de s’enraciner et laissez le bien-être jaillir en vous. C’est une invitation à grandir ensemble.

Samedi 12 novembre — 9 h à 13 h

Evolo 2 — Îles des Sœurs

299 rue de la Rotonde, Montréal

9 h — Accueil

9 h 30 — COACHING : Accroître sa conscience relationnelle

11 h — YOGA : Conscience relationnelle en mouvement

12 h 15 — Bouchées & échanges

Les billets sont disponibles ici au coût de 35 $ (taxes en sus) par personne, incluant les séances de yoga et de coaching, ainsi que les bouchées et la période de réseautage.

Apportez votre tapis de yoga et une bouteille d’eau. Une tenue décontractée est suggérée.

Nous avons très hâte de vous rencontrer !

VOS COACHS

Sophie Bienvenue

Passionnée de yoga et fondatrice de l’entreprise Yoga & CIE. Sophie partage ce mode de vie inspirant avec la grande communauté de Montréal. Elle propage la culture du bien-être en se rendant directement à votre porte pour offrir des séances et ateliers en entreprise, à domicile et en plein air. www.yogaetcie.co

Martine LaBrèche

Coach de vie certifiée (PPCC), conférencière et pionnière dans la pratique de la Psychologie positive au Québec, Martine est spécialiste santé, bonheur, bien-être. Elle propose de nouvelles pistes de réflexion à ceux qui ont tout pour être heureux, mais qui cherchent continuellement. Les relations avec soi-même, les autres, l’argent, la bouffe sont les types de sujets abordés dans un environnement dynamique et empathique, en format individuel ou de groupe, en personne ou virtuel. www.dynamixcoaching.com

---

Sophie Bienvenue
Professeure de Hatha yoga – Yoga et Cie